減脂餐一直都是減肥者的青睞，既好吃，營養(yǎng)，還能減肥。今日小編給大家分享關曉彤分享的減脂餐，解饞低脂，還好吃！

　　一、關曉彤同款蔬菜三明治

　　1.食材準備：生菜雞胸肉火腿雞蛋西紅柿

　　調(diào)料：黑胡椒海鹽油淀粉

　　2.雞胸肉解凍后橫刀切兩半拿出其中一半放在盤中加入黑胡椒海鹽一勺油半勺淀粉抓拌均勻腌制半小時

　　3.平底鍋放少量油下入腌制好的雞胸肉煎至兩面金黃熟透放入盤中備用

　　火腿切成片放入鍋中煎至兩面金黃放入盤中備用；

　　鍋內(nèi)放油煎一個雞蛋煎好放入盤中備用；

　　4.拿出一個盤子把保鮮膜放在盤子上

　　再依次放入生菜葉、西紅柿、雞胸肉、雞蛋、無淀粉火腿、再放入一層西紅柿、最后蓋上生菜葉子、最后把保鮮膜包起來，一切兩半，大功告成；

輕食減脂餐

　　二、減脂大拌菜

　　食材：西蘭花、蝦仁、雞蛋

　　做法：

　　1.將西蘭花，切小塊，蝦仁去掉蝦頭蝦皮洗凈，雞蛋煮熟備用

　　2.碗中放入小米辣、蒜末、辣椒面、蔥花、芝麻，淋上熱油爆香

　　3.一勺鹽、一勺生抽、一勺老抽、一勺蠔油攪拌均勻

　　4.西蘭花和蝦仁煮熟后，拌上調(diào)好的減脂即可開吃啦！香辣開胃，蛋白質(zhì)和維生素滿分。

　　輕食減脂餐最近幾年越來越盛行，在明星減脂餐里面，關曉彤的減脂餐食在減肥界是人盡皆知的，減肥的小伙伴可以試試以上兩款輕食減脂餐，好吃不胖哦！